andy kwok

義麵坊~吃不飽!
我的自拍功力果然不錯...只是餐廳燈光真的太昏暗了!
我和俊名...................................................小育和俊名..............................................
新推出的焗烤海鮮麵..不錯不錯!..................這也是新推出的海鮮燉飯................................
義大利麵一樣很好吃..可是份量卻縮水很多!
以前的學生回來看我們.大家聚ㄧ起敘敘舊!
大肆地說八卦和壞話!
真爽!
肆無忌憚..總算可以發發鳥氣!
好吃..可是量...真是大大的縮減!
讓小鳥肚的小育也有吃不夠的時候..(最後她以奶油吃的很膩的理由..強迫另一個學生吃下去!)
我看我得另覓物超所值的義大利麵才是!
懷念和學生相處的日子..

Q版聖誕老公公
從小就很喜歡聖誕老公公 聖誕節 一直到現在都沒改變過~~
雖然已經知道他不會在半夜坐雪橇送糖果給我了~~~
但我真的曾經在床尾掛聖誕襪等他~~ (當然是小時候啦~哈哈)
現在 對聖誕節還是有種期待~ 有種特別的感覺~~
就只是一種很美的感覺罷了~~ 所以串珠時也特別會想要做聖誕節的相關飾品喔~~
(這是Q版的 聖誕老公公頭 用糖果珠作的 若是換成水晶會更好看) 才47顆珠珠喔!

整體......大於部份之和!
從上禮拜開始,每個星期一早上8:20我和PK增員~計畫一起去希臘的同事有個早餐的約會!
雖然連輸她兩個禮拜~我得請她喝咖啡,
卻樂見這樣的良性提醒...
經理當久了~都沒人要管我們了!只能自立自強靠次級團體~有心的. 臭味相投的同事互相鼓勵督促囉!
她說她有看到我禮拜六很認真在寫"作文"!(真高興我有同事粉絲囉!
原本覺得不妥,後來也贊成我去上完形的課~
是因為:她覺得我很感性.能談心,
單位輔導也用的上...會是我的長項!
也許將來可以當第二專長..(果真是讓人不安定的時代..
當下,我妹就說~妳的專長也未免太多了?那是第三項了啦!最近我開始畫室內設計圖,幫忙估價和施工的正是妹夫!
早知道他們禮拜六是帶著"王子妹"~一歲不到的小女兒去我客戶~前小叔家看工程,
還欣賞了漢漢的小提琴演奏...我就一塊兒跟去~藝術饗宴一下了!
 


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NA MOTO EXUSTAR SBR220 配合NA首次特價回饋
型號 SBR220顏色 黑尺碼 32～48重量 1564公克皮革製造// 內襯舒適// 搭配拉鍊及魔鬼氈使用高韌性縫線縫合// 鞋墊上層採用棉質布料鞋墊下層則為EVA//足部外側則使用滑塊搭配小腿後側及腳踝部分則用高熱塑性塑膠塊保護有現貨有女生尺碼原價 5600元回饋價 4800元歡迎試穿選購

北斗肉圓吃吃吃--范氏肉圓生、北斗肉圓生、肉圓儀(彰化北斗)
時間：97年12月14日
難得來到北斗吃肉圓
當然要ㄧ次吃夠本
繼續接著吃位於中華路上宣傳最多的店
范氏肉圓生  ㄧ份30元
北斗肉圓生  ㄧ份30元
肉圓儀 ㄧ份30元

9/23 傑尼斯新聞報導
椎名林檎跨刀 東京小子感恩
（文／林曉娟） 傑尼斯人氣團體「東京小子」繼與中島美雪和長淵剛合作後，他們的新單曲「雨傘」如願請到出道10周年，擁有新宿系女王之稱的創作歌手椎名林檎為他們作嫁，讓他們興奮不已，主唱長瀨智也對椎名的創作功力更是讚賞不已。「東京小子」最近轉換唱片公司加入「J Storm」，台灣方面則由艾迴唱片代理他們的作品，他們10月下旬將在日本全國舉辦5場「TOKIO FILM LIVE ’08」演唱會。
《內容轉自自由時報》
目前台灣J家只剩SMAP和關八沒人代理，真希望台灣艾迴可以的話，能夠全部談下來，畢竟傑尼斯在台灣市場也不容小看，要是真的能夠全部都談下來是最好不過了~~~




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NEWS 測驗
下午一郎給我玩了一些NEWS的測驗
看對NEWS的了解有多少
還好關於NEWS我都有全答對
下面我找了一些測驗有NEWS也有個人的(山P超多....亮、內、小山、SHIGE竟然沒有)
大家可以測測看對他們了解有多少喔~~~
關於NEWS !! → http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3999
對NEWS的認識 !! http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3872
NEWS?定 → http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=2939
NEWS-Never Ending Wonderful Story → http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3963
?ㄧ?！→ http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3898
山下智久 → http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3272
你對山P了解多少？→ http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3260
山下智久知多少 →  http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3879
你對山下智久有多了解? → http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3410
對山下智久的認知度？→ http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3417
你對山下智久了解的指數是多少？ → http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3181
山下智久測驗【基礎版】→ http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3201
山下智久測驗【進階版】→ http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3646
手越祐也?定 →  http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=4118
對手越祐也了解的指數是多少? → http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=3206
?田貴久?事??分??????前 !!→ http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=4641
草野博紀?定 → http://www.kentei.cc/modules/kentei/detail.php?kid=4525
 


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真理以死、利益優先~這是國家、民族、人類的共同悲哀
莫拉克重創南台灣 政府、人民可以做些什麼？     我在十年前就以研究為國家、民族、人類離災脫難，集福迎祥的辦法了~【慈悲心】著作。      因為，我身上無錢、手上無權，更無地位。十年多來，一邊創寫一邊投交求援:傱台灣李前總統開始求援到陳前總統，又向馬總統、劉院長求援過。又向對岸台辦室求援過。又向聯合國求援過。又向民意代表~立法委員求援過。台灣各政黨也求援過。通通無用。人人把我當做神經病看待。我能為能做的我以盡心盡力去做。只能對天嘆息!問心無愧。所以，我的標題是:真理以死、利益優先~這是國家、民族、人類的共同悲哀!       我把【慈悲心】著作發表在:本部落格和日誌中http://blog.xuite.net/h8980888/h8980888請各位網友各自遊覽~才知本人的用心。     現在我把和莫拉克颱風有關的文章張貼如下:

98年度第1梯次全國技術士技能檢定團體報名之准考證可以領取囉！
98年度第1梯次全國技術士技能檢定團體報名之准考證可以領取囉！
注意事項：領取時，一定要簽名。為方便各位同學領取，已將准考證送至系辦公室。
領取地點：經管所、國企系、企管系、行銷系、產設系、流設系、視傳系
領取時間：即日起上午8點~下午5點 (若不方便請打電話再洽詢)
聯絡人: 潘 小姐 分機 2141註1：校外人士請到學務處就業輔導與實習組 領取 准考證

註2：成績單及術科通知書將會寄送至個人填寫之通訊處 (不會寄到學校唷)



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我在那7%裡頭
● 攝於日本嵐山小城/ anny ● 提供分享 / 排骨
作者: Regina Brett, 90歲, 來自俄亥俄州, 克里夫蘭, Plain Dealer城 。
"為了慶祝變得更老了, 我曾經寫下人生教我的45個功課.
這是我寫過最叫座的專欄."
我這把老骨頭8月就要90歲了, 所以, 再一次, 在這裡呈現這一個專欄 。
~ ~ ~ 1.人生是不公平, 但還是好得很. ==>我們這個世界叫做娑婆世界，也就是很苦但是還
可以忍受的世界"
懷疑的時候,為未來踏出一小步. 3.人生太短,短到來不及浪費時間去恨任何一個人. 4.生病的時候,你的工作不會照顧妳.你的朋友和父母
會保持聯絡.5.每一個月付清你的信用卡.
你不需要每一次都吵贏.同意你不同意的.7.找人一起哭.它比獨自啜泣更加療癒.
8.對上帝生氣沒有關係.祂受得了.9.退休存款從你的第一張薪水條開始.
→現在看到已經太晚了
講到巧克力,抗拒只是徒勞無功.11.和你的過去和解,所以它不會搞砸你的當下.
12.讓你的孩子看到你哭沒有關係.13.別拿自己的人生和他人做比較.
你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事.
==>就像在路上有時會有車子跟你競速，但是沒意
義，我回我家你回你家，比不出誰快誰慢的。
14.如果一段親密關係要偷偷摸摸,你根本不應該涉
入.15.一眨眼的功夫什麼都會變.但是別擔心:上帝從來
不眨眼.16.深吸一口氣.它會安定你的腦.
沒用,不美,或不喜悅的東西都丟掉.18.沒讓你死的，真的會讓你更堅強. 19.
重拾快樂童年永不嫌晚.但這第二次只能靠你不靠
人. 20.當關乎追求你生命的所愛,不要把不要當答案.
點蠟燭,用好的床單,穿上炫麗的內衣.不要特殊場
合才用.今天就是特別的一天.
→有時候翹班給自己一個空間，那種感覺真的很
舒服
22.準備要周全,然後隨遇而安.23.現在就離經叛道.不要一把年紀了才開始穿上紫
色.
24.最重要的性器官是腦袋.25.除了你,沒有人在主宰你的快樂.
→”幸福是很私人的東西”
26.把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後,
這還重要嗎?"
27.永遠選擇生活.
→我選擇了”家”，你呢？工作？成就？名聲？
金錢？
28.原諒每一個人每一件事.29.別人怎麼看你不干你的事. .
→菜根譚：“窮人”別人看不起你，是看不起你的
窮，不是看不起你這個人，所以沒什麼好難過得；
“有錢人”別人奉承你，是奉成你的錢，
不是奉成你的人，所以你也不要太得意。
時間會痊癒幾乎每一件事.給時間時間.31.無論情況多好或多壞,它都會變的. 32.
不要那麼認真的看待自己.沒有人會這樣看待你 的.33.相信奇蹟.
34.上帝愛你是因為祂就是這樣
不是因為你做了什麼或是沒做什麼.
不要稽查人生.現在就呈現和做最大的發揮.36.變老了打敗另一種選項 --- 死得早. 37.
你的孩子只有一個童年. 38.最後真正最重要的是你愛過. 39.
每一天都出門.奇蹟在四處等著.40.如果我們都把我們的問題都丟成一堆, 然後看看其他人的,我們會把我們的撿回來.
忌妒浪費時間.你已經擁有你所需要的了.42.最好的都還沒來. 43.
不管你感覺如何,起來,穿好和呈現.44.人生不會打上蝴蝶結,但它仍然是一份禮物. 我們就在7% 裡
一定要好好珍愛自己喔！~~~ anny

對聯.臨屏
一衫沾月色【千層浪】=渾身染桂香【嬋娟】
借盞清荷斟月色【遊龍】＝牽條綠柳釣春光【嬋娟】
獨守一壺清淡月【千層浪】=== 仍痴幾許闌珊香【嬋娟】
秋寒催雁陣【千層浪】==春雨亂花姿【嬋娟】
鵲噪煙村醒【千層浪】=== 燕來織柳新【嬋娟】
犬吠歸樵影【千層浪】== 鸝吟痴女心【嬋娟】
山把餘輝收進袋【千層浪】== 月將星火射出弓【嬋娟】
荷床留給半輪月【千層浪】=== 雲枕披來一抹霞【嬋娟】
明滅流螢撲小扇【千層浪】==參差落葉掩紅塵【嬋娟】



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如何療養過去的心理傷害
人生難免會因與人相處時產生的衝突、摩擦，而內心受到傷害，如果那
些傷害繼續存在，沒有得到應有的照顧和醫治，日後會有很多後遺症。
我們應如何面對這些傷害、如何療傷，才能更有力量重新站起來？
一、原生家庭的三個影響因素
在自我探索過程中，對於原生家庭至少要有下列一些基本的瞭解。
1、內在誓言
每個人的心理按鈕各不相同，有人怕不公平，有人則怕被冤枉，但也有
人行事風格深受“內在誓言”的影響。內在誓言也可說是成長經驗中的
座右銘，或是一直留在心中的某些理念，成為我們人生的最高指導原則
成長背景無形中灌輸我們很多信念，這些信念不但牢不可破，而且不斷影
響著我們。“內在誓言”有其歷史性的功能，曾在過去人生某個階段中保
護我們不致受到太大的傷害。
內在誓言有很多種，例如，“男人都是不可靠的，所以我要存私房錢”，
從小歷經逃難或貧困生活，看見父母總是很努力工作，於是學會“人生就
是要打拼”，甚至變成“工作就是人生，人生就是工作”。這樣的人成年
後即使生活富裕，也無法讓自己與家人稍微輕鬆一些，生活多些享受。
2、家中排行
每個人在成長中多少都會留下某些印記，就是所謂的“心理按鈕”。
對身為“老么”的人而言，在家裏他沒有決定權，如要凸顯自己，講話
就得特別大聲。一個總是害怕得不到注意而提高聲量的孩子，日後在人
際關係上最敏感的，就是別人是否能尊重他的意見。一旦覺得被忽視，
就容易情緒過激，造成不必要的衝突。
3、成長背景
一個從小看母親總是用眼淚操縱父親的小孩，長大後當他看見妻子掉眼
淚時，立刻大發脾氣，而不是去安慰她，因為那一剎那間，兒時的影像
仿佛又重演，他的潛意識裏，認定妻子就像母親要控制父親一樣，其實
這個妻子很無辜，她只是不小心觸犯了丈夫的心理按鈕。
生活中有很多情況是因為我們把過去和現在混淆，以為過去的事情又再
度發生了，其實，在你身邊的人只是碰巧觸發了你的心理按鈕。
二、省察過去的傷痕
大家都有受傷的經驗，不管怎樣的傷口，都需要妥善處理才能癒合。
人生難免會因與人相處時產生的衝突、摩擦，而內心受到傷害，如果那
些傷害繼續存在，沒有得到應有的照顧和醫治，日後會有很多後遺症。
我們應如何面對這些傷害、如何療傷，才能更有力量重新站起來？
首先，我們應當學習不再把手指指向別人，認為都是別人害我們變成
今天的境況。心靈醫治的第一個步驟就是“自我省察”，瞭解自己在
成長歷程中曾發生的事，並用現在的眼光去檢視。
從心理學的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反
應，通常與小時候的原生家庭有關。
因此，人要學習用現在的、較成熟的、更客觀的立場審視過去所發生的
事情。如果你的父親曾對你很絕情，試著用新的角度來看，你可能會瞭
解原來父親也是不得已的，或是他只不過是不小心講了一句話，對你的
傷害卻是那麼真實、那麼的深。除非你能重新探索，否則很難從中跳脫出來
縱使父親對你的傷害是有意的，心靈探索與醫治也能減輕傷害，幫助你
接受別人的缺點，學習設身處地，看到父親那樣做的理由，進而饒恕他。
孩子的承受力不夠，遭遇一些事情時，有時會造成很深的傷害，但我們若
能以成人的眼光追溯當時的情況，傷口也就沒那麼大了，這也是為什麼
回顧心理歷程很重要。
三、自我防衛的三種型態
人際互動時，有三種自我防衛的型態。
第一種是“討好型”，以“討好人”來保護自己。這種人總是笑嘻嘻的
，保護自己的方式就是甜言蜜語，主動上前和人握手、打招呼，用“只
要我乖，人就愛我”的內在誓言，希望天下所有人都愛他。但若是一直
採用同一種方式面對問題而沒有彈性時，就會出現狀況。每個人應該不
斷成長，學習用更成熟的心態與方法去解決問題。
第二種是“攻擊型”，在人還沒有指責他之前，先兇狠的指責別人，與
每個人保持距離。用這種方法可以隱藏自己的軟弱，不輕易被人刺傷，
但付出的代價太大了，因為他內心其實很需要愛，卻用攻擊的態度拒人
於千里之外。
第三種是“隔離型”，既不攻擊也不討好別人，只是把自己隱藏起來，
保持遙遠距離，冷眼旁觀。有的人是“電腦型”，凡事用邏輯分析，過
度運用理性，以隔離感情的方式保護自己，不和別人互動，也不把心事告
訴別人，似乎離群索居，很難與人深交。有的人是“小丑型”，雖然表
面上嘻皮笑臉，卻從不開放自己的內心世界，他可以把你逗得哈哈笑，
可是根本不分享心事。如此一來，雖達到保護自己的目的，但享受不到
與人心靈相契的喜樂。
四、寫情緒日記能更瞭解自己
除了覺察自己的內在誓言，瞭解上述基本的心理防衛方式之外，我們還
可以多看書，多聽有關人際、心理的演講，也可借情緒日記與生命線分
析，更深入瞭解自己的情緒及與他人之間的心理互動。嘗試寫“情緒日
記”，仔細思索生活中到底有哪些事會讓你有情緒過激的反應，把這類
事情記錄下來，對於自己的成長、心理復建很有幫助。
如果我們沒有勇氣去面對過去一些痛苦的經歷，一味地壓抑自己受傷的
情緒，反而會變成這些情緒的奴僕，受其控制。極力壓抑、否認這些情
緒，往往會在意想不到的時間、場合，以更大的強度爆發出來。
因此我們要常常自省，學習瞭解情緒、處理情緒。當我們進入情緒過激
的危機狀態時，正是我們重新學習的最好機會，這個即時反省的過程，
可以幫助我們更深入瞭解潛意識中種種的心理運作。所以不要輕易放棄
，反而該趁機努力一點一滴地記錄下來，借著情緒日記，可以幫助我們
省察、思考。
在復建的過程中，很重要的是給自己一些正面的情緒經驗，雖然曾經受
傷，但今天起要開創好的一面。如果乾淨的水裏滴進一滴墨水，該怎麼
辦呢？最好的辦法是一直加進乾淨的清水，使墨水淡化到看不見的程度
所以我們也要不斷建立愛的關係，使傷痕得到醫治，並要努力學習創造各
種正面的經驗，例如，嘗試做些從未做過的事、品嘗新奇的食物、聽不一
樣的音樂、和不同的人交往等，即使到了七八十歲也依然如此。教會和一
些相關機構經常舉辦各種成長性的團體及益智性的活動，也可以幫助我們
不斷成長。
五、運用生命線回溯過去
追溯記憶中悲傷或快樂的事件和過去的家庭歷史，可以做生命線的分析
或心理歷史的分析，方法如下。在紙上畫一條橫線，左端寫零歲，右端
是現在的年齡，線的上方記錄生命中較喜樂、有建設性的事件，下方則
寫下曾受傷害的歷史。
六、改變生命口令，重塑自我
過去深沉的創傷，需要借著專業輔導幫助你走出傷痛，找到適當的支援
團體，有人同行便不覺得那麼孤單，也更有力量面對難題，也許我失敗
之處是別人曾經歷過的，別人成功的經驗可以幫助我，相互打氣、扶持
七、找到一個安全的人保守秘密
情緒性或經驗性上的學習遠勝過只在知識性上學習。
當你在回顧時，身旁最好有個安全的人，這個人是很瞭解你的朋友，也
是可以讓你做真正自己的人。
有時最親密的人未必是最安全的人，因此要尋找可以幫你守密，也不會
因你談了某些深入的問題，而對你產生異樣看法的人，同時，你也要自
問能不能成為那個有恩慈、多傾聽、少論斷的人。當我們能真正傾聽、
接納、瞭解彼此時，便在其中獲得醫治。而這種心靈相契、具矯正性的
情緒治療經驗，是心靈醫治過程中最重要的一環。
當我們用現在更大、更遠、更成熟的眼光去檢視昔日的傷痛，那些破壞的
魔力才能消失、減少。多年前一個小孩所無法承受的苦痛，經過這些年來
的學習及智慧的長進後，再重新面對，會比較有能力解決當時的困難。
在心理回顧的過程，如果所探索的只是些小小的不愉快，可以自己進行，
若是比較大的傷害，譬如性侵害，就需要找受過專業訓練的人來協助。這
些人不但能保密更瞭解醫治的過程，知道如何去照顧、處理幫人撫平創傷
術業有專攻，不管是修理車子、駕駛飛機，任何專才都必須經過長期學
科、術科的訓練，更何況是人生中最重要的婚姻與家庭？我們也要經過
學習才能成為好父親、好母親、好子女，而心理治療就是一個“個別化”
的教育課程，教導一個人認識自我，瞭解自己和別人的情緒。
 


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讓你緩解疲勞的七個日常小動作
梳頭



梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，

調節神經功能，增強分泌活動，

改善血液迴圈，促進新陳代謝的作用。



經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。

此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、

中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。

平時每天可梳頭3～5次，每次不少於3～5分鐘，

晚上睡前最好梳頭一次。



伸懶腰



伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，

使瘀積的血液被"趕"回心臟，從而大大增加血流量，

改善血液迴圈。



所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、

增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走

肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，

使人感到全身舒展，精神爽快。



踮腳尖



在平時的工作生活中，尤其是在久坐或久站後

下肢酸脹、乏力時，可採用踮腳尖的方法健身。



人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，

可促進下肢血液的回流，加速血液迴圈，

從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。

具體做法：雙足並攏著地，用力踮起腳跟，

保持2～3秒，可重復多次。



深呼吸



深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，

增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液迴圈。



叩齒



每日三餐前保持全身放鬆，口唇輕閉，

然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，

可使牙齒堅固，並能預防牙病的發生。



轉目



雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，

然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，

可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。



搓足心



每天晚上洗腳後、上床之前搓足心20分鐘，

對健足強身十分有益。這是因為，搓足底湧泉穴有改善體質、

提高機體免疫力的功能。





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公車要錢
公車要錢一次乘公車回家，上車後發現錢包裡沒有零錢，一著急，便掏出一張百元鈔投進投幣口。後來越想越覺得窩囊，便跟司機商量，能不能讓我守在門口，將下一站乘客本應投進投幣口的錢據為己有？司機同意了。車很快駛到下一站，很多人爭著上車。我擋在門口，對第一位乘客說：「把錢給我。」對方一愣：「憑啥？」三言兩語也解釋不請，我就說：「給我就行了，別的不用管。」對方瞅瞅司機，司機點頭默許。於是，十塊錢到手。依法炮製，很快收了八個十元。接著上來一位大漢，虎背熊腰，剃著板寸，露著刺青。見我攔著他，怒道：「幹嗎呢你？」我說：「一會兒再跟你說，先把錢給我。」對方眼珠子都圓了：「說什麼啊？」我說：「把錢給我！」對方張大了嘴，衝著司機問：「這小子幹嗎的？」大漢堵在門口，後面的人上不來，而車廂裡的人急著發車，所以大家七嘴八舌地嚷起來了：「囉唆什麼呢！快給錢！」大漢很快癟了下去。只見他從口袋裡掏出錢包遞過來，哭喪著臉說：「老大，身上就這點錢，你們人多，我服了。」 


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星雲禪話 { 不跟你搶名字 }
星雲禪話 文 : 星雲大師
不跟你搶名字
唐代河北鎮周三聖院的慧然禪師，他是臨濟義玄禪師。
他曾經遊歷諸方叢林，參譪德山宣鑑ˋ雪峰義存等禪門大德。
有一次，三聖慧然禪師到江西仰山參禮慧寂禪師。
仰山慧寂禪師看到他，便問 : 你叫什麼名字 ?
慧然禪師語帶機鋒地說 : 我叫慧寂 !
慧寂一聽 : 嗯 ? 慧寂有幾個啊 ?
慧然說 : 一個 。
慧寂又說 : 那是誰 ?
慧然說 : 我啊 !
慧寂指著自己說 : 那我呢?
慧然雙手一攤， 說 : 誰知道你叫甚麼呢 ?
慧寂又問 : 你是誰 ?
慧然回答說 : 你自己應該知道 。
仰山慧寂說 : 我叫慧寂 。
慧然說 : 既然這樣， { 慧寂 } 還給你 ，他頓了一下，
接著又說 : 但你總該給我一個名字吧 ?
仰山慧寂說 : 我給你了 ，還是我的 : 還是你自己叫個名字吧 ?
慧然禪師於是說 : 好吧 ? 你叫慧寂 ，那我叫慧然好了 。
仰山慧寂禪師撫掌哈哈笑 ，
說，好個師弟呀 !
讀後記 : 名句文身，都是假相。
禪者，是離語言文字，不著相的，
還會計較甚麼名字呢 ?
但雖然是假相，也要一個 { 假 }，才能認識 { 真 }。
自古以來，佛菩薩都有戶籍，禪師們也有戶籍，
慧然禪師在仰山慧寂之前，自稱自己是 { 慧寂 }。
不是搶他的名字，而是對自己的自信。
而慧寂禪師的一番對答，是那樣的從容，
終於讓慧然承認招架不住，只有把名字還給人家。
仰山慧寂禪師最終試他一試，所以追問說 :
那你叫甚麼名字 ? 對方回答 : { 慧然 }
意思是我有不輸給你很多啊 ! 仰山慧寂一聽，
終於首肯說我多了一位師弟阿 !
阿彌陀佛 阿彌陀佛  阿彌陀佛

清除體內毒素 4種 方法
榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！ 以下文章值得參考         人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，   ;       通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；       另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。       下列方法可幫您及時清除體內毒素。    1.   主動咳嗽法：             自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 " 株連 " 全身。借助主動咳嗽可以 " 清掃 " 肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。        2.  飲水沖洗法：       定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。      3.   運動出汗法：            皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。    4.  巧用食物法：     ●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ，鮮果、鮮菜汁是體內 " 清潔劑 " ，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 ● 常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨 ? P 大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ● 常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 ● 常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。


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KNOW YOUR CHINESE ZODIAC
KNOW YOUR CHINESE ZODIAC RAT:Years born: 1912, 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996 Rats are adaptable, going with the flow when necessary, taking the lead whenever possible. But they also have a tendency to get flustered if something totally unexpected happens. The first two weeks of this month will bring some sharp criticism from someone close. To achieve serenity, compromise and conciliation is the answer. Around the 10th of the month, there will be a surprise gift or some startling news. It will be on a positive note. Those of you in romantic relationships or long-term partnerships could find yourselves on the sharp edge of a jealous tongue. Whether you are guilty or innocent, a lot of reassurance will be needed. From the 20th onwards you could initiate change - be it in business, employment or creativity. OX:Years born: 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997 An Ox's mind is an inquisitive one; you are interested in everything, from other people to the depths of mysticism. Due to this, you love meeting people. You're a daydreamer as well! This month, you will be busy organising trips or starting a new job or even getting involved in voluntary work. Money matters will look up after the 4th. You'll find it easier to save and harder to spend. Some of you may even get a raise before the 22nd of the month. A hitch in a new relationship will set you wondering whether it's really worthwhile. Don't judge a romance or friendship by its end; the beginning and the middle are vital as well. Around the 15th, children will be playing up, so keep an eye on them.TIGER:Years born: 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998 Tigers like their relationships to be challenging, a bonding of equal minds. Once it gets safe, predictable, even boring, it becomes a test of their patience. To catch a Tiger is difficult, to keep one, more problematic. If your lover's a Tiger, cast a spell of mystery, and reflect both Yin and Yang passions. This will be a month full of parties, outings, holidays and concerts. There will also be an emotional temptation. It you're single, take it on, if already in a relationship, think carefully. It would be a mistake to do something that you feel is wrong. By the 12th, those of you experiencing relationship tensions will know which way things are going.RABBIT:Years born : 1915, 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999 Rabbits are capable of doing many jobs, but only flourish in careers they can put their hearts into, and feel they're doing something worthwhile. If you're planning a holiday, make sure it stimulates your passions - history, architecture or nature. This month, some of you are going to make some progress in the field of academics, especially research; make full use of this. It is also the right time to make a real impact in your career. However, you'll only do this if you act independently, relying on no one, and taking full responsibility yourself. Avoid get-rich-quick schemes, loaning or lending money. Between the 1st and 6th, don't spend unnecessarily and don't panic if some heavy bills come your way. Leave financial affairs alone until next month.DRAGON:Years born: 1916, 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988 The Chinese believe that the two great principles, Heaven and Earth, are equally balanced within anyone lucky enough to be born during a Dragon year. Luckily, this means you have potential for great success. November will see a continuing trend of steady progress and hard work. It would be unwise to try anything radical on the home or career front. If you have the urge to move jobs, rejuvenate your business or search out a dream house - don't do it, just think, dream and lay plans. After the 4th, be cautious financially too. Now is the time to activate all the plans you've made, not forgetting to press ahead in your love life too, whether that means making a strong commitment to your special person, or asking someone you admire out on a date.SNAKE:Years born: 1917, 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989A Snake is a careful planner, is passionate and takes pride in his work. He loves nature too. Snakes normally love new challenges. From the 1st to the 15th of November, you need to continue with your routine. You may find yourself in an unusual situation, or being given responsibility over something unfamiliar. The best policy will be just to get on with it and hope for the best - it's amazing what a little bit of confidence can achieve. The 20th offers a boost to people associated with the arts. On 24th, your wise words will be needed to heal a family rift. Don't take sides though, stay firmly in the middle! Whatever has been worrying you or blocking your progress, by the 29th, you would have mastered the situation, and feel more confident and positive than you have for ages.HORSE:Years born: 1918, 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990 The secret of achieving an understanding relationship with Horses is to allow them as much freedom as possible. The more peaceful and harmonious they are, the less stressed they become. Likewise, those of you born in a Horse year need to monitor your mind carefully and adopt a positive attitude to achieving calm. Reach serenity and cut down emotional highs and lows. You need to take things slower, and lose any self-imposed pressure. The month is a period of transformation. Recently, you have been feeling muddled about future directions. Things should begin to clear, opening up horizons of hope and the restlessness that leads to positive action. Before the 15th, you'll be taking steps to enlist in a new job, career or course of study.GOAT:Years born: 1919, 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991It's the Sheep's way to err on the side of caution, but if a temptation or opportunity seems promising enough, they grasp it regardless. When making serious decisions, perhaps over the future of a relationship or career, they never make up their minds. However, once a Sheep makes up his mind, he can be very stubborn. Around the 10th, expect news of a celebration, birth or wedding. Until the 15th, it's a hardworking month, with chores at home, routine tasks and paperwork at work, and obligations to friends. Even if you feel you're swimming against the tide, keep going - you'll be back on track sooner than you realise. If you strive for great progress in your career, or try to sort out outstanding problems, you'll only invoke more hassles. Give yourself over to contemplation and quiet nights with friends.MONKEY:Years born: 1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992Monkeys see things differently, so it's unfair to expect them to behave like everyone else. This month, the Monkey will have to devote time to take care of family responsibilities. It's a fine phase for investing in secure bonds, saving accounts and premium bonds. There will be a little boost financially. From the 10th onwards, children will need more attention. Be aware that between the 18th and 31st, no matter how hard you work to get ahead, chaos and awkward people will work against you. Drastic changes will take place and jostle your habits; don't resist, try to evolve. Remain your cool with inner serenity. Keep going and you'll make sufficient progress. For relief from daily stresses and strains, join a gym or martial arts or Tai Chi classes.ROOSTER:Years born: 1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993Roosters can be tireless in the pursuit of their ambitions. Give a Rooster a goal and he or she will reach it. However, Roosters only do well in things they're passionate about. The 1st-15th is harmonious with the Roosters' aims and ambitions, especially if they're financial, career oriented or concerned with creating security for the future. From the 10th onwards, if you're married or with a partner, keep an eye on your other half's spending habits. From the 20th onwards is a period of great opportunity and good vibrations. You'll make the contacts you need, get the deals you want, find a new job, have a mortgage granted or find your talents recognised. A lot of things that have been worrying you will fade into insignificance, but be sure not to slip back into any stress-zones.DOG:Years born: 1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994 Dogs always have something interesting going on in their lives. If things are calm and serene, they make sure they go out and find something fascinating to get involved in. This sometimes gets them into trouble - that's life! The 1st to 15th is a frustrating period, but the progress you make will be useful and lead to new ideas. Those of you searching for a creative _expression for your emotions and insights, or seeking a spiritual path to develop along, will find answers. Advice of the month: save money, keep on track and refuse to make any big changes no matter what tempts you. Between the 1st and 4th, you'll be under pressure at work, plagued by obstacles if travelling, and misunderstood by someone special. All of these things will be solved, provided you persevere. PIG:Years born: 1911, 1923, 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995In an employment situation, Pig people are what are usually referred to as 'key workers.' Not go-ahead go-getters or empire builders, but simply hard working and reliable employees. That's not to say that Pigs aren't creative innovators. Imagination is a Pig's strong point, and they often shine in creative fields. November will stir up some romantic high spots for all Pigs, whether single or not. Unattached Pigs will attract someone who could become someone special. Up to the 15th, if you're in sales, business or consultancy, press forward to gain new deals and consolidate the advances you made last month. From the 10th onwards, relax and unwind. The 16th promises continuing career fortunes. However, in an argument, tricky situation or in response to any accusation, be as honest and open as you can. It will help solve the problem

請大家看看 11月17日 發生在湖南的大冰雪
薰衣草森林 很多朋友應該都不陌生兩個女生的紫色夢想為了自己的夢想打造屬於自己的理想天地今天為各位介紹的是明德店快到大門入口前,一排不知是楓葉或是何種樹帶著火紅的熱情來歡迎遊客再走50M就到大門口囉兩個女生的人型招牌這張照片可以看出台灣有那些是她們的店,還真的不少森林音樂盒,裡面賣著紀念品和很多造型的音樂盒在花草間都會有很特別的小裝飾樹上也掛著讓人忍不住都會拿起相機拍攝的小裝飾這是在香草鋪子拍攝的,賣些日常生活的小東西很可愛的名稱吧! 夢想泡泡水 瓶身也很漂亮,就是孩童時玩的吹泡泡,價錢也很夢幻這裡也提供DIY 作些香草香皂之類的天然用品也可以買明信片寄給好朋友喔處處都有很可愛的插畫有著一大片的薰衣草 草原可以很悠閒的躺著許願樹掛滿著對2009年的期望來到這的遊客都會來這給它敲一下 ,或許是希望之鐘敲了它帶來希望森林咖啡館-可以用餐喝飲料咖啡館的背面賣的冰淇淋還OK,不過光排個隊(假日)會讓人排到不想買很貼心可愛的提醒最後來一張相約薰衣草


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